Les petites dimensions de la dignité sexuelle ont un effet néfaste non seulement sur la vie personnelle d'un homme, mais aussi sur l'estime de soi d'un homme. Par conséquent, si la taille du pénis ne répond pas aux normes, vous pouvez penser à augmenter.
Tous les membres du sexe fort ne décideront pas d'une opération ou d'un traitement médicamenteux. C'est pourquoi la question se pose de savoir comment agrandir le pénis sans crème ni chirurgie. Il existe de nombreuses façons qui peuvent affecter positivement la fonction sexuelle et la longueur de l'organe reproducteur.
À propos de la taille du pénis
Tous les hommes ne savent pas quelle taille de pénis est considérée comme normale, et dans quel cas il existe des pathologies. Par conséquent, pour commencer, nous examinerons les normes généralement acceptées, car il se peut bien qu'un homme n'ait pas du tout besoin d'agrandir son pénis. Bien sûr, de petits écarts par rapport à la norme sont autorisés, car chaque personne a une structure corporelle individuelle. Mais il sera toujours utile de savoir quelle valeur est considérée comme normale.
Pour les Européens, les normes suivantes diffèrent: en moyenne, le pénis mesure 12 à 17 centimètres. Si la longueur est d'au moins 18 centimètres, le pénis peut être considéré comme grand. Mais si la taille est inférieure à 12 cm, l'organe reproducteur est petit. Dans ce cas, une valeur inférieure à 6 cm est déjà considérée comme une pathologie et nécessite une intervention chirurgicale.
Notez que parmi les représentants de nationalité asiatique, l'organe génital n'atteint souvent que 10-13 cm, ce qui est considéré comme un phénomène courant parmi eux. Mais chez les Afro-Américains, au contraire, le pénis mesure souvent plus de 17 cm. Par conséquent, lors de la définition des normes, il convient de garder à l'esprit la nationalité de la personne.
Le pénis pousse jusqu'à 20-25 ans, donc si un homme est plus jeune que cet âge, il est trop tôt pour tirer des conclusions sur la taille du pénis. Il peut encore croître de plusieurs centimètres, surtout à l'âge de 16-18 ans.
Mais si l'homme a déjà passé l'adolescence, il est conseillé d'envisager des moyens d'augmenter sa dignité sans chirurgie.
Une bonne nutrition
Le manque de mauvaises habitudes et une bonne nutrition sont la clé d'une bonne santé.Par conséquent, si vous souhaitez améliorer la fonction de reproduction, vous devez revoir votre alimentation. De quoi inclure des aliments sains pour renforcer votre érection et agrandir votre pénis. Cela vaut également la peine d'exclure certains plats malsains.
Que manger:
- Viande et poisson maigres.
- Produits laitiers.
- Noix et fruits de mer.
- Bouillie de sarrasin et d'orge perlé.
- Verts.
- Fruits et baies frais, en particulier melon, banane, abricot et carotte.
- Huiles d'olive et de sésame.
Ces ingrédients enrichissent le corps en vitamines et augmentent la production de testostérone, l'hormone masculine. Par conséquent, ils seront utiles à tout homme soucieux de la qualité de la vie sexuelle.
Dans ce cas, il vaut la peine d'exclure ou du moins de minimiser les aliments gras, les aliments frits, les conserves et les viandes fumées. Ils affectent négativement la santé, y compris la santé sexuelle. Normaliser votre alimentation est la première étape vers l'agrandissement de votre pénis.
Massage
Il existe des méthodes d'agrandissement du pénis sûres que vous pouvez utiliser à la maison. L'un d'eux est le massage, qui peut être maîtrisé en une seule fois. En règle générale, il est utilisé comme événement d'échauffement avant de passer à des exercices plus sérieux.
Il est recommandé de réchauffer le pénis au préalable. Pour ce faire, vous pouvez faire un bain avec de la soude, ou chauffer le sel, le placer dans un sac et l'appliquer sur le pénis. Il est également nécessaire de garder les mains au chaud. Ce n'est qu'alors que vous pourrez commencer à faire de l'exercice.
Vous devrez utiliser un lubrifiant pour faciliter le massage. Vous devez commencer par les traits habituels, puis prendre le pénis à la base avec vos doigts, formant un anneau. Après cela, vous devez faire des mouvements à la tête, changer de main. Le pénis doit être légèrement reculé pour avoir un meilleur effet.
Le massage devrait durer environ 5 à 10 minutes. À ce moment, l'homme doit être dans un état détendu. Après le massage, vous devez faire une pause, puis passer aux exercices.
Exercices
Chaque homme peut faire des exercices pour agrandir le pénis. Les avantages de cette méthode sont évidents: elle est abordable, facile, ne nécessite pas beaucoup de temps et d'outils spéciaux. De plus, cette option vous permet de renforcer une érection, ce qui est également très important pour l'activité sexuelle.
Vous devez d'abord vous échauffer. Alternativement, vous pouvez utiliser un massage pour cela, ou au moins prendre un bain chaud. Ceci est nécessaire pour ne pas endommager l'organe. Après tout, l'exercice est une charge électrique pendant laquelle il existe un risque de blessure des tissus.
Nous vous recommandons d'utiliser un gel d'agrandissement du pénis en complément, car il vous permet d'agrandir l'organe en toute sécurité. Cependant, vous pouvez vous en passer, mais dans tous les cas, de la graisse ou de l'huile sera nécessaire. Il vaut la peine de suivre les instructions afin de tout faire correctement.
Jelqing se fait comme suit:
- Vous devez enrouler deux doigts autour du pénis à la base. Après cela, vous devez tenir votre main contre la tête et l'éloigner légèrement de vous. Dans cette position, il doit être fixé pendant 6 secondes.
- Maintenant, tirez légèrement vers la droite et verrouillez pendant 5 secondes.
- Faites de même, mais cette fois avec le pénis pointant vers la gauche, puis de haut en bas.
- Après cela, vous devez changer de main et répéter la même chose.
Pour commencer, il est recommandé de ne pas faire les exercices plus de 5 minutes, mais d'augmenter progressivement la durée.Les sensations douloureuses doivent être évitées afin de ne pas blesser le pénis.Cependant, la tension doit être ressentie.
Vous pouvez également recommander la technique de Kegel. Pour ce faire, vous devez interrompre le flux pendant la miction afin de sentir le muscle que vous devez entraîner. Après cela, vous devrez forcer le muscle à tout moment. Les entraînements peuvent être effectués n'importe où, l'essentiel est de les faire au moins 5 minutes plusieurs fois par jour.
Prolongateur et pompe à vide
Dans certains cas, vous ne pouvez pas vous passer de l'utilisation d'outils spéciaux.La pompe à vide et la rallonge vous permettent d'agrandir le pénis de 2-3 cm à la maison.Naturellement, ils doivent être utilisés régulièrement pendant une longue période. Les résultats peuvent être vus après quelques mois.
L'essence d'une pompe à vide est qu'elle crée une pression dans un cylindre, ce qui augmente le flux sanguin dans le pénis. Il peut être utilisé juste avant les rapports sexuels pour renforcer l'érection et agrandir le pénis. Vous pouvez l'acheter dans un magasin spécial pour une utilisation à la maison.
L'extenseur est également un bon appareil d'agrandissement du pénis. Il étire le pénis, ce qui augmente sa taille.
Vous devez d'abord porter l'extension pendant une heure par jour, mais la durée peut ensuite être augmentée à 10 heures. L'essentiel est de l'appliquer régulièrement et de ne le retirer que lors de la visite des toilettes et de la salle de bain. Ensuite, vous pourrez vraiment obtenir de bons résultats.
Utilisation de la cargaison
Une autre bonne façon d'agrandir votre pénis est d'utiliser des poids. Pour cela, des charges spéciales et des articles improvisés ordinaires conviennent. Disons que vous pouvez utiliser une bouteille d'eau. Notez qu'avant cette procédure, le pénis doit être réchauffé avec un massage pour éviter les blessures.
Comment faire:
- Il est recommandé de le placer sur le lit, les jambes légèrement écartées.
- Un bandage élastique doit être enroulé autour du pénis.
- Une extrémité de la corde est attachée au poids et l'autre à l'attache métallique.
- La pince elle-même doit être fixée à un bandage élastique.
- Après cela, l'homme doit se lever pour que le pénis commence à s'étirer.
Cela vaut la peine de commencer par de petites charges, en augmentant progressivement le poids.La procédure elle-même ne doit pas durer plus de 15 minutes afin que l'homme ne se blesse pas. Si vous ressentez une douleur intense, vous devez arrêter d'utiliser la charge. Parce que pendant cet exercice, vous pouvez vraiment vous blesser, et vous devez donc être prudent.
Le moyen le plus rapide d'obtenir l'effet est de faire plusieurs exercices à la fois. Ensuite, il sera possible dans un mois de constater comment la fonction sexuelle s'est améliorée. Dans ce cas, le membre grandira si tout est fait correctement. Cependant, vous devez comprendre qu'un résultat brillant sera dans environ six mois, voire un an. Parce que ces méthodes sont conçues pour une utilisation à long terme.